便秘吃小粉丸也没效果怎么办

便秘如果吃药物没有效，我们建议不要依赖药物，建议综合调理一下。 注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗粮，多喝水，避免煎、炸、干、硬食物。可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，保持心情愉悦，生活作息规律，不要有太大的压力。最好我们能够养成定时排便的好习惯，每天最好清晨选一个比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作，排便要专心，不要看手机、看报、看书等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯，就不会有便秘。