有体内湿气怎样去除

体内有湿气，可以通过以下的方法来进行去除。 一、用热水泡脚。中医理论中热水泡脚20分钟以上，可以刺激足太阳膀胱经，足阳明胃经打开脉络，从而达到祛湿健脾的作用。二、多进行体育锻炼，多多排汗，让湿气随皮肤中的汗液排出体外，达到祛湿的效果。三、还可以在中医医师的指导下服用清热利湿的药物，在服药时，要避免食用辛辣、刺激性的食物。去除湿气的方法有很多，患者可以结合自身的实际进行选择，而且在调节的过程中还要重视预防，减少做一些有可能诱发湿气的事情，从而达到自己身体的健康。