女人怎么排湿气

女性身体湿气重，主要是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍引起的，所以调理方面，第一，药物上可以选择补中益气丸、参苓白术丸、健脾消食颗粒、霍香平胃散、二陈丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸等，如果是肝郁脾虚引起的，还可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、木香顺气丸、柴胡舒肝散等，第二，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玫瑰花等泡水喝，饮食要注意清淡，不要吃太多油腻和甜的食物，可以用薏仁、莲子、芡实等熬粥喝，第三，平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增加代谢，有利于祛湿。第四，还可以通过拔罐、刮痧、推拿、按摩等方式去湿减肥。