头疼是因为没睡好吗

头疼不光因为没睡好，但是没睡好，会出现头疼的症状，因为没睡好，睡眠不足，神经就会出现高度紧张的状态，神经衰弱或者植物神经功能紊乱、受凉、劳累、压力大，都会出现脑血管出现血管痉挛引发头疼的症状。 针对这类的头疼一定要调整好日常生活习惯，要尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，尽量少玩手机和电脑，减少眼睛的疲劳。多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，而睡前可以用热水泡脚，或者喝点热牛奶和蜂蜜水，也可以进行头部的按摩，辅助睡眠质量，可以口服谷维素或者西比灵，都梁软胶囊药物来进行调节，大多数疼痛会得到很好的缓解。