夜里腿上出汗是怎么回事

夜间腿上出汗，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，产生内热，夜间阳气收敛入体内热加重逼汗外出，就会出现腿上出汗的情况。调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三，还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。