怎样瘦腿和瘦身还有瘦脸

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 .二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 .三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，这是瘦脸的方法,可以试试。