缓解腿部肌肉酸痛的按摩方法

缓解腿部肌肉酸痛，可以选择局部的推拿按摩手法，比如点按、提拿、滚动、摩擦、捋顺等，可以放松腿部的肌肉，促进局部的循环，进而减轻酸胀疼痛等相关的表现。患者要注意手法操作轻柔，避免过度的按压手法，以免引起症状加重。 患者还可以配合物理治疗的方式，如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光等，可以更好地促进腿部的循环，减轻疼痛。患者平时要减少过度的劳损，避免外伤，避免受寒，以免导致腿部肌肉酸痛的加重。