脾虚气短怎么调理

脾虚气短，多数是由于脾虚，水谷运化障碍，气血生成不足的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，参苓白术丸，香砂养胃丸，四君子丸，补中益气丸，玉屏风颗粒，黄芪颗粒，以及益气养血口服液等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，黄芪，党参，白术等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉，鸽子汤，鸡汤等温补气血的食材。第三，平时还可以适当的户外运动，但不要过度疲劳，不要大汗淋漓。第四，平时还可以进行针灸，推拿，按摩等物理疗法，调节脾胃功能，促进气血生成。