血色素偏低吃什么食物

血色素偏低可以多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。 新鲜的瘦肉主要有红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等，富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，往往通过食物是没有办法进行有效补充的，可以通过补充铁剂和维生素C来进行治疗。 常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等，可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，等着贫血完全纠正之后，还需要继续口服铁剂，一个月左右达到有效的铁储备，防止贫血的再次发生。