哺乳期吃莲子会回奶吗

哺乳期吃莲子不会回奶的。 莲子是营养比较丰富的食物，莲子还可以促进消化吸收。哺乳期一定要加强营养，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶这些食物都含有优质的蛋白质，有利于哺乳期乳汁的分泌，并且在哺乳期还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，有利于产妇自身营养的需求，对于胎儿的哺乳也是有帮助的。哺乳期一定要注意休息，保证充足的睡眠，还要有愉悦的心情。