睡眠不好有什么办法可以解决

睡眠不好，有很多的方法可以解决，但是一定要结合实际进行明确，主要以内科药物治疗为主。 睡眠不好，一定要找到病因。有的可能是存在慢性疾病，比如说腰腿疼痛。这样的则要去进行腰腿疼痛的相关处理。有点有可能是因为心情的因素而导致的精神压力过大，心情过于烦躁、焦虑抑郁，这种的则可以进行心理咨询或者适当的发泄，这样也可以改善睡眠。但是如果各种方法都没有办法明确的改变，则要进行相关药物处理。最常用的是安神补脑液或者是百乐眠等等。如果效果不好，也可以加用佐匹克隆等相关的药物，但一定要结合实际，才能更好地明确。