一大早胃胀气怎么回事

这种情况多见于消化不良、胃肠功能紊乱。 可以口服促胃肠蠕动药物依托必利、多潘立酮、西沙必利，口服消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特、胰酶片等，有利于症状的缓解，平时要多注意饮食健康，以免胃胀症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。睡觉前1到2小时不要吃东西，作息要规律，不熬夜。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。