绝经后吃什么延缓衰老

绝经后多吃豆制品复合维生素钙片的是能够延缓衰老的，绝经以后雌激素水平下降，卵巢不再分泌一些女性激素，所以就会衰老的比较快，容易出现骨质疏松，心血管意外等情况，所以建议及早的补充钙片像复合维生素、维生素e等是可以服用的。只要没有胃肠道消化不良等现象的豆制品对于女性来说也是有益处的。还有一些情况，像平时一定别熬夜锻炼身体多做户外运动心情愉悦这些对延缓衰老都是有帮助的。女性绝经之后是一个必经的过程，这个时期一定要做好心理上的调整，身体上的锻炼，对身体延缓衰老是有帮助的。