多喝水治便秘吗

多喝水，我们对便秘是有用有好处，我们是有利于便秘。 便秘，我们可以综合调理一下，不要依赖药物，我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，尽量避免、煎、炸、干、硬等等上火的食物，我们要保持生活作息规律，不要有太大的压力，要保持心情愉悦，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不能看手机、看书、看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯，我们也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。