自己在家怎么数胎动

孕妇可以在家坐着或躺着数胎动，每天早晨，中午和晚上各数一个小时的胎动，一个小时里胎动次数应不少于3次，三个小时胎动次数加起来不少于10次为正常。胎动监测是通过孕妇自测评价胎儿宫内情况最简便有效的方法之一，一般孕28周以后开始数胎动。胎动动一阵儿停几分钟算1次，而不是动一下算1次，如果胎动一小时次数少于3次，可以接着再继续数一个小时，如果连续2一3个小时胎动次数减少，则视为异常，若出现胎动次数明显减少或胎动频繁的情况，则提示有可能出现胎儿宫内乏氧，应及时去医院就诊，查找原因，并根据结果对症处理。