年轻人免疫力低下怎么调理

年轻人免疫力低下的原因，有以下两个方面，一是先天不足，二是日常的生活习惯所造成。调理也从以下几个方面： 第一，在医生的指导下服用中药。第二，通过传统的中医疗法，比如推拿，按摩，针灸，拔罐，艾灸等等。第三，是饮食，饮食一定是富营养易消化的饮食，例如新鲜蔬菜水果，豆制品，牛奶等等，忌辛辣生冷肥甘厚腻的食物。三，不熬夜，不饮酒，坚持每天运动在半个小时到一个小时左右。养成良好的睡眠习惯。这样对提高自己的免疫力，增强体质，都是有帮助的。