便秘早餐吃什么好

便秘的患者，早餐可以吃一些芝麻蜂蜜粥，芝麻蜂蜜粥对于治疗便秘是有比较好的效果。 便秘不仅会影响到人的正常生活与工作，同时还会导致肠胃不适，如果长期出现反复便秘，还会造成胃肠道系统的疾病。患者出现便秘，可以尽量使用适合便秘人食用的早餐。在制作时，首先准备好需要用的食材，比如黑芝麻、粳米以及少许蜂蜜。制作方法是比较简单的，将锅烧热之后放入芝麻，将芝麻炒熟之后放入粳米，加入适量的清水，用文火煮到八成熟。加入芝麻和蜂蜜搅拌均匀之后可以盛出食用。