训练腿疼怎么办

训练的时候有腿疼的现象，可能是因为肌肉拉伤等情况。 可以停下来休息一会儿，热敷、理疗、烤电等方法来促进血液循环，减轻腿疼、不舒服的现象。如果是急性的扭伤、拉伤的话就不要热敷了，采取冰敷，一般两天以后可以在适当的热敷。如果是慢性的劳损的话，可以进行热敷、理疗、贴膏药等方法来缓解，尽量避免剧烈的跑跳、劳力活动，容易导致腿部疼痛、肌肉拉伤、关节损伤等情况，可以去医院骨科拍片检查一下。