熬夜心慌胸闷怎么缓解

熬夜出现的心慌、胸闷，这是因为经常熬夜会导致出现生物钟的紊乱，生物钟的紊乱就会诱发出现自主神经功能紊乱，最典型的临床表现形式就是心慌、胸闷。 怎么去解决这个问题，那就是不要熬夜，让生物钟恢复正常的工作状态，这个是最关键的，在生活当中除了不要熬夜之外还要保持情绪状态的稳定，适当的锻炼身体，劳逸结合，按时睡觉，保证睡眠时间和质量，这些措施对于患者而言是非常重要的，这才能够解决上述出现的心慌、胸闷的症状，如果通过生活方式的改善之后，仍然感觉缓解的并不明显，这个时候可以考虑进行药物的干预处理，谷维素是改善自主神经功能紊乱的经典用药，这个药物在配合生活方式改善的基础上，就可以有效的解决目前的问题，但是今天不熬夜是不是明天症状就完全消失，不要太着急，因为生活方式的调整产生效果需要时间和耐心，一般是经过调整之后，通常在两周左右的时间就会有一个明显的改善，需要坚持改善生活方式不仅有利于解决上述的问题，而且有利于长期的身体健康。