腰痛做什么运动有改善

腰痛一般情况下可以采用一些小飞燕等动作来加强腰肌力量。 但是如果出现腰肌劳损、腰肌拉伤等原因，则不建议进行运动治疗，需要主要是休息为主，同时也要避免久坐久站，避免劳累以及过度负重。如果出现腰痛，同时也要注意保暖，避免受凉，必要时有条件的患者可以配合针灸、艾灸、红外线、超短波等相关的理疗治疗。 如果疼痛比较严重的患者，也可以口服或外用，一些消炎镇痛类或活血止痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛症状在经过上述治疗后均能够得到有效的好转或症状的缓解。