怎么才能排湿气和寒气

身体有寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。这种情况要调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参的泡酒喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，可以去除体内的寒湿。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温暖脾肾。