血糖高能经常吃小米粥吗

血糖高的患者是不能够喝小米粥的。 小米粥它的热量不高，但是升糖指数特别高，容易引起血糖的波动，忽高忽低，不利于血糖的控制。有的患者喝小米粥以后，血糖甚至飙到20毫摩尔每升以上。不光是小米粥，所有的流食，半流食物都是不建议吃的。这类食物升糖指数特别高，吃后小肠绒毛刷状缘，吸收特别快。所以我们饮食上禁忌粥类，可以选择一些杂粮作为自己的主食，包括玉米面的窝头、饼子。 此外，一定要注意总热量的摄入也不要过多，保持营养均衡。肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶，每天都要有，但是量不宜过多，同时搭配绿色蔬菜的食用，血糖会控制在比较稳定的范围。