腰肌劳损可以戴护腰带吗

腰肌劳损不建议带护腰带。 如果长时间的带护腰，会导致腰肌劳损进一步的加重，腰部肌肉力量减弱，腰部力量减弱之后腰肌劳损反而不利于愈合。反而加重了腰背肌筋膜炎的发生，所以说不建议带护腰带。带护腰带一般是腰椎间盘突出，腰椎滑脱引起，可以带腰带，如果只是单纯的腰肌劳损，不需要带，需要加强锻炼，来增强腰背肌的力量。可以做小燕飞这个动作，一般每天做10到15个，坚持半个月左右，效果就非常的不错。同时，需要多补充一些维生素含量高的食物蔬菜水果。注意保暖，不要受凉。