中午睡了晚上睡不着是什么原因

一般来说，如果要是中午午睡的时间比较长，到了晚上她就会引起这种睡不着觉的这种情况，这种情况是属于正常现象。 一般来说，人一天的睡眠时间大约六七个小时就足够，其中这种睡眠时间的包括中午的午睡，比如说要是中午午睡睡上两三个小时，一个是容易引起这种头疼发作，再一个就是就容易引起晚上睡不着觉、入睡困难的情况。所以说一般情况下的建议午睡的时间不宜过长，一般来说半个小时或者是一个小时左右就可以。很长的这种午睡，一个是容易引起头晕、头胀，或者是头疼的这种发作，再一个就会影响晚上的这种睡眠。所以说为了能够保证晚上的更良好的睡眠，午睡建议不要睡得太长。