骑动感单车脚踝疼怎么办

骑单车感到脚踝疼痛的时候，患者需要注意休息，多平躺，避免剧烈活动，避免负重。脚踝处可以进行热敷、理疗等方式，促进血液循环，改善肿胀疼痛。可以多抬高下肢，垫软垫高于心脏的水平，促进血液回流，减轻肿胀疼痛。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，促进肿胀疼痛的缓解。也可以局部外用扶他林软膏或者云南白药膏等，起到活血止痛对症治疗的作用。同时，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，起到对症治疗的作用，促进肿胀疼痛的好转。 通常通过休息对症治疗一周左右即可好转。