低血压锻炼方式

低血压，不建议过度的运动，也不建议高强度锻炼，我们建议可以给低血压患者低强度锻炼。可以保证每天40分钟左右的微汗运动。比如说可以快步走，或者可以适当的小跑，也就是慢跑。如果不在户外而在户内的话，我们可以选择跑步机或者登山车等等，但是一定要强度小幅度小。在进行有氧运动的同时，也可以给患者进行一定量的无氧运动。锻炼患者的肌肉能力。不建议晨起或者寒冷的天气进行运动，因为晨起时，由于外面天气相对寒冷，加上在冷空气的刺激，可能会导致患者血管收缩。容易诱发患者出现生命危险。所以说低血压锻炼的最好方式就是低强度，而不要高强度锻炼。