身体差经常感冒怎么办

身体差经常感冒，应增加抵抗力。 为了增强抵抗力，在平日的生活中许多小细节应多多注意。例如平时多饮水，在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，也能预防感冒；其次，经常通风换气，保持房间里的空气新鲜。室内的空气不流通，就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒；还有要经常洗手，平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒；保证充足的睡眠也是必要的，工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降就会容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力；最后，也是最重要的，就是多做有氧运动。如每天保持做一些如短跑，散步，骑车等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。