坐月子后背疼有什么补救的方法

坐月子后背疼，可给予使用局部热水袋进行热敷，烤灯照射，理疗推拿按摩等方式来进行补救。坐月子后背疼痛，往往是由于在坐月子期间背部受凉，长时间的久坐肩背部长时间的保持一个不良的姿势，局部肌肉韧带长时间的紧张等原因所导致的局部肌肉韧带无菌性的炎症，局部肌肉韧带损伤。出现上述情况，可给予充分的休息改变生活方式，避免肩背部受凉和劳损的情况，疼痛较重者可给与使用热敷，理疗等方式进行处理。疼痛缓解后，可逐渐加强后背的肌肉韧带锻炼活动，女性可给予锻炼瑜伽、平板支撑、俯卧撑等。