如何走出焦虑症

走出焦虑症要及时的找精神科医生或者心理科医生的帮助。在治疗上主要是通过心理治疗和药物治疗的。 以分离性焦虑为例，心理治疗对于高发群体的患者，家属可以逐步的培养他的自理能力，扩大接触面。培养孩子的合群和与人相处的能力并提前做好分离焦虑障碍的防治工作。 对已经出现明显焦虑障碍的患者，可以通过放松治疗，生物反馈疗法，音乐疗法等，消除因为焦虑引起的肌肉紧张，自主神经功能紊乱引起的心血管系统与消化系统的症状。 药物治疗对于个别有严重焦虑症状影响到饮食和睡眠并且躯体症状明显的患者，可以考虑使用抗焦虑药进行治疗，比如说苯二氮卓类抗焦虑药，或者是非苯二氮卓类抗焦虑药。