阴虚失眠可以吃什么中成药

通常是由于阴虚内热，扰乱心神而导致的，所以药物方面可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、甜梦口服液、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时要改掉一些不良的生活习惯，比如饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒，而且不可纵欲过度。第三，平时就需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，改善脑部血液循环，有利于大脑放松，改善睡眠。