孕晚期吃什么防止便秘

孕晚期主要就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以防止便秘，比方说多吃一些白菜，芹菜或者是油菜，多吃一些西瓜，香蕉或者苹果，梨等等，都可以起到一定的促进肠胃蠕动的作用，也可以适当的多喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果。孕晚期也要适当的进行轻度的活动，可以促进肠胃的蠕动性，避免便秘的发生，也要注意保证良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠。