腿抽筋还能继续跑步吗

运动引起的腿都抽筋，我们是不建议再继续跑步的。 抽筋我们所说的是肌肉痉挛，引起痉挛之后，纤维会有部分的撕裂，所以在抽筋的早期3到5天之内是不建议继续跑步的。肌肉痉挛之后会引起疼痛，肿胀以及肌纤维的部分撕裂，现在需要做的就是休息，待急性期过后，一般是3到5天之后。可以增强运动，继续跑步，但是他的早期是不建议继续跑步的，如果出现了腿抽筋应该注意保暖。同时可以查一个微量元素，看一下是否是因为缺钙引起的肌肉的痉挛，如果是缺钙引起的，可以适当的补充一些钙剂。平时跑步之前准备工作需要做好。