怎样瘦大腿和小腿用最快的方法

清淡饮食,禁止吃油炸,油煎爆炒等食物,甜的、高脂肪的也不能吃,养成良好的作息习惯，最好可以学会瑜伽,百度一下有好多类似的视频,选择一个适合自己的,坚持下去。