长时间晚上睡不着是什么原因

长时间晚上睡不着，失眠的原因有很多种。引起和触发失眠的原因众多，诱发因素失眠的诱发因素，包括心理、生理、环境、药物、生活、行为、个性、精神及全身疾病等。病因主要有心理因素，生活中发生重大事件、导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠，持续状态。生理因素年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。环境因素，睡眠环境的突然改变，强光，噪音等都有可能影响睡眠药物因素，某些药物如果甲状腺素，阿托品等会导致人体兴奋，干扰睡眠。生活行为因素、喝茶、咖啡、吸烟、饮酒、睡前看电视、玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常的作息，造成失眠。个体特征因素过于细致的个性特征在失眠发生中也有一定的作用。精神类的疾病，焦虑抑郁，双向障碍及精神分裂症等也常会出现失眠。其他的身体不适，也有可能导致失眠，常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。