血糖高可以午睡吗

血糖高的人们在生活中是可以正常的午睡的，不会对健康造成影响。 需要注意的就是在生活中要注意好日常饮食的调控。少吃或者是不吃一些含糖较高的食物。比如巧克力、糖果、白砂糖等尽可能的都不要吃，避免自己身体内的血糖浓度不断升高，会对健康造成进一步的影响。同时不要喝粥，不要吃油炸、油腻的食物，还有肥肉。注意每餐的餐后要保证一定的有氧运动量，10到20分钟。包括快走、慢跑、游泳。注意要定期的监测血糖，根据血糖调整降糖方案。一定要在出现心慌手抖的时候测一下血糖。如果真是低血糖的时候，一定要及时补充糖分，避免低血糖造成的身体损害。