一活动就出汗是怎么回事

一活动就出汗，从中医上讲叫做自汗，是一种气虚的表现。正气不足，卫外不固，气的固摄作用减弱，不能固摄，津液就会容易外泄，出现汗出的情况。 在治疗上可以适当的服用一些能够益气固表止汗的药物来进行调理。例如，玉屏风散、参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸等等。气虚的人，在平时一定要注意，不要进行剧烈的体育锻炼，不要太劳累，不要熬夜，可以适当的进行一些有氧运动。例如，慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等都有很好的作用。另外，一定每天可以适当的食用一些山药、大枣等食物。