太累了睡不着有什么好办法

太累了睡不着可以泡脚。 泡脚方子为：磁石、刺五加、茯神、五味子。功效：宁心安神。主治：各种原因所致失眠。另外，一般的足浴，每天晚上睡前1个小时足浴15~20分钟，每天1次即可。足浴次数过多，有可能导致出汗增多，使身体水分和热量流失，导致缺水或感冒。足浴的时候，要把握好用水量。一般来说，足浴水量以能淹没双足踝关节为宜。踝关节以下汇集了人体6条经络的60多个穴位，对这些穴位进行刺激，可调节脏腑功能、防病治病。当然，如果想让紧绷的小腿得到放松，也可适当增加水量，浸泡至小腿部位。