胃消化不好老是胀胀的吃什么

胃消化不好，老是胀胀的建议多补充膳食纤维，多吃新鲜的蔬菜水果，比如山楂，白萝卜、白菜，有助于胃肠道的蠕动吸收，平时避免暴饮暴食，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，饭后需要适当的活动，如慢走半小时，有氧运动促进胃肠道蠕动功能，从而改善消化不良的症状，必要的时候可以口服促进胃肠蠕动的药物莫沙必利，为力苏，多潘立酮等。积极的对症治疗，如果经过上述方案治疗效果不佳，必要的时候需要到医院挂号消化内科专科治疗。