熬夜肾虚怎么补回来

熬夜引起的肾虚，调理的话，需要辩证分析。因为熬夜可以引起肾阴虚，也可以导致肾阳虚。 如果是肾阴虚，平时可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。也可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药、枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物治疗。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。另外，还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。