为什么小腿老是会抽筋

小腿老是抽筋，通常的原因是由于肌肉产生了痉挛性，比较容易兴奋的状态。 这种状态的产生，由于以下几种原因。第一，是由于体内体内缺少钙离子而使肌肉出现了兴奋性状态。第二，是由于大量运动后由于出汗所导致钠、钾、钙等离子通过汗液流失，导致身体电解质相对紊乱，也会引起肌肉的兴奋性状态升高。第三，就是由于寒冷刺激也会使得肌肉出现痉挛的状态。因此可以分别针对以上原因进行处理，首先就是进行保暖。其次就是增加豆制品和钙制品的摄入。豆制品和奶制品的摄入来补充钙质。第三就是在大量运动出汗后补充淡盐水、糖盐水等功能性饮料，从而来治疗，减少小腿的抽筋。在抽筋后可以通过热敷和反向的牵拉来缓解疼痛。