腹泻呕吐吃什么食物好得快

腹泻呕吐的患者，需要选择好消化、易吸收的食物，如粥之类，有利于胃肠功能的恢复。 平时，要多注意饮食卫生，避免胃肠道不适症状的反复发作，要勤洗手，不要吃变质、过期、发霉食品。少吃路边摊，不喝生水，少吃隔夜菜。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，饮食以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。平时，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞等，改善自己的体质。要注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。