坐的时间太长了腰疼怎么办

一般情况下，久坐导致出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，肌肉松弛药物，针刀松解等方式进行对症治疗，主要是改善局部微循环。注意保暖休息。长时间反复拉伸腰部肌肉，导致出现相应的微循环功能障碍，引起缺血缺氧症状。导致出现疼痛不适，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。平时注意腰部保护，避免长时间固定姿势，调整坐姿。在治疗期间，忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。