女人排湿气有几种方法

女性身体湿气重，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以排湿的话可以通过以下几点：第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、金匮肾气丸、脾肾两助丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，去除体内的湿气。第三、还可以进行艾灸、汗蒸、推拿等物理疗法，健脾祛湿。第四、饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。