孩子春季补钙吃什么钙

孩子在春季补钙可以吃乳酸钙、碳酸钙、葡糖酸钙、醋酸钙，这些都是吸收率比较好的，容易被胃肠道吸收。 另外，如果从天然食物中来讲，如果孩子爱吃奶制品，每天奶量也比较足，一般是不太容易缺钙，也不需要额外补钙。因为奶制品是钙的最好来源，它的吸收也很好，另外很多其他食物，比如豆制品，一些坚果类以及带壳类的海产品或者一些蔬菜都也含有丰富的钙。更值得注意的，应该是补充维生素D，如果孩子每天没有足够的时间在户外晒太阳，则需要额外补充维生素D的制剂，因为维生素D从天然食物中的来源比较少，如果维生素D不足和缺乏容易导致钙的吸收不良引起缺钙的表现。