足弓韧带损伤怎么办

足弓韧带的损伤处理包括急性期和慢性期，急性期的处理应以休息、冰敷、抬高和加压包扎为主，休息尤其是在受伤后的一个星期之内都以卧床休息为主，避免下地的活动，而在受伤后的24小时，则应局部冰敷，使毛细血管收缩的组织水肿的消退起到一个止血、消肿、止痛的作用，也可以抬高和加压包扎，它能够有利于组织的回流，能够起到组织消肿的作用，而在恢复期，则需要采用一些中医的理疗，它能够有效的起到消肿止痛、活血化瘀的作用，有利于组织修复，大大的缩短了治疗的时间，此外也应避免长时间的站立行走，避免一个反复的某一个动作，避免过度劳累而剧烈的体育活动等。