伸懒腰腰部抽筋怎么回事

伸懒腰，腰部抽筋可能与腰肌劳损有关。 腰肌劳损是指腰骶部的肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性无菌性炎症，它能够引起腰骶部的一个弥漫性疼痛，抽筋等现象，目前对于腰肌劳损的治疗，多以保守治疗，可以通过中医的针灸，理疗，按摩等缓解局部肌肉的痉挛，改善局部抽筋疼痛的现象，如果是抽筋和疼痛十分剧烈，也可以口服一些非甾体抗炎药物能够起到一个针对性治疗，也可以局部外敷一些中药或者镇痛药膏，能够起到缓解局部抽筋和疼痛的作用，物理治疗可以选择的方式比较多。包括电磁波，超声波，红外线激光灯，他们能够起到舒筋活络止痛的作用，对于伸懒腰引起的腰部抽筋和疼痛有较好的效果，平时也要增强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，改善腰肌劳损所致的腰部抽筋。