2岁小孩补钙吃什么好

两岁的孩子补钙最好还是通过奶制品，包括配方奶、鲜牛奶、酸奶都是可以，另外奶酪也是比较不错的奶制品是钙的最好来源。 天然食物中除了奶以外，一些其他食物也含有丰富的钙，比如豆制品、坚果类，一些绿叶菜类，还有贝壳的海产品，如果孩子爱吃奶制品又不太挑食，一般不太容易缺钙，更要值得注意的是，在补钙的同时要保证维生素D的摄入。维生素D靠天然食物的来源比较少，主要是通过日光照射皮肤合成，如果不能保证每天充分的晒太阳的时间，每天要额外摄入维生素D的制剂。这样才能保证钙的吸收，两岁的孩子缺钙往往是由于维生素D的不足，所以钙和维生素D都是同等重要。