吃坏肚子呕吐如何缓解

可以口服胃复安、奥美拉唑、达喜等药物对症治疗改善不适症状，平时要多注意饮食健康，避免不适症状的反复发作。 少吃路边摊，少吃隔夜菜，不要喝生水，不要吃变质过期发霉食品。要勤洗手，讲卫生，饮食要以清淡为主，少吃辛辣、生冷等刺激性强的食物。三餐一定要定时定量，切忌过饥过饱，睡觉前1到2个小时不吃东西，学会劳逸结合，注意作息规律，不要熬夜。平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳、练瑜伽、慢跑，增强自己的体质。