腰椎间盘突出患者怎么减肥

腰椎间盘突出的患者要减肥的话，同样是要少吃，适当运动，管住嘴迈开腿，这是减肥的良好办法，尤其要减肥的话，要少吃主食，另外少吃甜食，夜宵尽量不要吃，不要去喝奶茶或者一些太过甜的饮料，进行适当的运动，比如跑步、慢走、游泳以及一些轻微的可以消耗脂肪的运动，通常通过控制饮食，适当运动，可以起到减肥的效果，同时减重以后也有助于腰椎间盘突出症状的控制。