孕妇后期喘不上气怎么缓解

怀孕后期喘不上气，可以练习深呼吸，调整体位。 当孕妇喘不过气的时候，首先要注意休息，可以试着做一下深呼吸，让体内吸入更多新鲜的氧气，以满足体内脏器运行的需求。每天到空气新鲜的地方练习深呼吸，吸气时使腹部膨胀，然后使胸部膨胀等达到极限后，需要屏住呼吸几秒钟，再慢慢呼出气体，在呼气的时候要注意先收缩胸部，再收缩腹部，尽量将肺部的空气排出。如果孕妇突然感到胸闷，应立即挺直上身，并将双肩向后伸展，这样可以使肺部得到扩张，呼吸更多的氧气。